Xammar – Entrenamientos Personales en Mataró

Descubre la Excelencia en Entrenamiento Personalizado

En nuestro centro, ofrecemos un servicio de entrenamiento personalizado diseñado para satisfacer las necesidades individuales de nuestros clientes. Cada sesión, con una duración de 60 minutos, utiliza una variedad de elementos, como TRX, fitball, bosu, pesas, cuerda y elíptica, para garantizar un enfoque integral y efectivo. Se puede trabajar todos los grupos musculares utilizando poleas desde diferentes ángulos y alturas, hasta 200 kg, con diferentes complementos ( barras, agarres, etc.), y que combina la máquina Smith para trabajar con la máxima seguridad sentadillas, press pecho, etc

Cómo Trabajamos en Nuestro Centro

Adaptamos nuestros programas de entrenamiento según los objetivos específicos de cada cliente. Algunos de los enfoques que ofrecemos incluyen:

Mejora de la fuerza y resistencia general o específica

Trabajo del core para fortalecimiento profundo

Ejercicios para mejorar la propiocepción

Aumento de la flexibilidad

Rutinas de ejercicios cardiovasculares

Trabajo aeróbico para mejorar la condición física

El Entrenador Personal: Tu Guía hacia el Éxito

Nuestros entrenadores personales son profesionales de la salud comprometidos con tu bienestar. A través de sus conocimientos, evalúan de manera individualizada tus necesidades y objetivos. Motivan y desarrollan programas de ejercicios completos, seguros y efectivos para alcanzar tus metas planificadas.

Sesiones de 60 minutos

Cada sesión de entrenamiento personal dura 60 minutos, brindando el tiempo necesario para abordar de manera integral tus objetivos de salud y bienestar. Utilizamos una gama de elementos, como TRX, fitball, bosu, pesas, cuerda y elíptica, para garantizar variedad y eficacia en cada sesión.

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Elementos utilizados

Variedad para resultados óptimos:

TRX: Desarrolla fuerza funcional utilizando tu propio peso.

Fitball: Mejora el equilibrio, la postura y la fuerza central.

Bosu: Aumenta la estabilidad y mejora la coordinación.

Pesas: Para fortalecimiento muscular progresivo.

Cuerda: Ejercicios para todo el cuerpo.

Elíptica: Cardio de bajo impacto para mejorar la resistencia.

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READAPTACIÓN FÍSICO DEPORTIVA

La Readaptación físico Deportiva no es más que el proceso de volver a preparar a nuestro cuerpo a la actividad a la que estaba acostumbrado antes de la lesión, sin riesgo a la recaida.
En el caso de deportistas, para volver a sus entrenamientos habituales.
En el caso de persones sedentarias o deportistas ocasionales , para volver a sus tareas físicas requerides por su trabajo o hábitos personales.

Los materiales utilizados pueden ser cualquiera de los que disponemos. Dependerá de la persona y de sus necesidades específicas.
Se focaliza la atención del trabajo en la zona afectada, sin ser un trabajo global de todo el cuerpo, progresivamente se va pasando de especifico a más general integrando a la parte lesionada en acciones más generales y funcionales.

Sesiones de 60 min.

FAQ

¿Cuáles son los beneficios de los entrenamientos personales en Xammar?

Los entrenamientos personales ofrecen beneficios como mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad, así como abordar objetivos específicos, desde pérdida de peso hasta preparación para eventos deportivos.

¿Cómo se personalizan los entrenamientos personales?

Cada sesión se adapta a tus objetivos y necesidades individuales. El entrenador personal evaluará tu estado físico inicial y diseñará un programa específico para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.

¿Necesito equipo especial para los entrenamientos personales?

No es necesario tener equipo específico. Los entrenadores personales en Xammar utilizan una variedad de elementos, como TRX, fitball, bosu, pesas, cuerda y elíptica, adaptados a tus preferencias y capacidades.

¿Cuánto tiempo duran las sesiones de entrenamiento personal?

Las sesiones de entrenamiento personal suelen tener una duración de 60 minutos. La duración puede ajustarse según tus necesidades y preferencias.

¿Los entrenamientos personales son solo para atletas avanzados?

No, los entrenamientos personales son adecuados para personas de todos los niveles de condición física. El programa se adapta a tu nivel actual, ya seas principiante o atleta experimentado.

¿Se pueden combinar entrenamientos personales con otras disciplinas en Xammar?

Sí, se pueden combinar con otras disciplinas como fisioterapia, Pilates o yoga. La combinación de diferentes enfoques puede proporcionar resultados integrales y adaptados a tus necesidades específicas.

Nuestros profesores

**Juanma Sánchez**, entrenador personal en Xammar (Mataró).

Qué dicen nuestros clientes

     Excelente  
     A base de 89 reseñas 
    
 
 
   
 
 
        
   NA BCN 
 01/12/2023
 
 
  Assisteixo aquest centre  a classes de pilates i a sessions de fisio. En el meu cas per una malatia pateixo de diferents patologies, agraeixo infinit l’ajuda que m’ofereixen, ja son 8 anys cuidant-me.
  
 
       
   Carla Balaguer 
 15/11/2023
 
 
  En Juliàn literalment és un crack. Saps quan vas a un lloc i no dubtes que estàs en bones mans? Doncs això. La Vanesa és encantadora.
  
 
       
   cristina marti 
 14/11/2023
 
 
  El millor per la meva espatlla. Un gran equip de tècnics en Pilates, fisioterapeutes i entrenadors personals. Gràcies de tot cor.
  
 
       
   Roser CANTÓ 
 03/11/2023
 
 
  Excelent, tant amb lequip de professionals. Saben molt be el que fan. El tracte es mes que genial. Totalment aconsellable, de fet a tothom que he enviat han continuat, molt contents, aixo es una cosa mokt positiva que diu mokt del centrr
  
 
       
   Jordi Farres 
 27/10/2023
 
 
  Hace como 6 años que voy al fisio en este centro y encantado es poco, trato cordial y sobretodo muy profesionales
  
 
       
   Ariadna Martinez 
 24/10/2023
 
 
  Súper profesionals, molt concreta amb el teu problema.
Súper contenta amb el Cesar.
  
 
       
   Anna Gual Oliver 
 22/10/2023
 
 
  Trato inmejorable tanto del fisio como la atención de Vanesa ( recepcionista)
Así da gusto ser cuidada.
  
 
       
   Mayte P.S. 
 06/01/2023
 
 
  La psicóloga Carlota es excelente. Muy buena profesional. Es muy dulce y te hace sentir bien. La recomiendo a todas las personas.